Leefstijl

---

Prijs:	€ 299,50
Deelnemers:	8-12

Inleiding

Voor deze training maken wij gebruik van de diensten van Buro voor fysieke arbeid. Met ruim 30 jaar ervaring in het begeleiden van logistieke bedrijven in de omgang met lichamelijk werk en trainers (fysio- en ergotherapeuten) in eigen loondienst waarborgen wij de professionaliteit van deze training.

Doelgroep

De training is voor alle medewerkers binnen transport en logistiek en een minder gezonde leefstijl. De training wordt o.a. verzorgd voor vrachtwagenchauffeurs en logistiek medewerkers.

Resultaat

Na het volgen van deze workshop hebben de deelnemers kennis en inzicht in:
 - Gezondheid van het lichaam in relatie met voeding, bewegen, roken. alcohol en ontspanning
 - Zij leren dat een kleine aanpassing in het dagelijkse patroon grote voordelen kan hebben op de gezondheid.
 - Dit resulteert in een persoonlijk stappenplan ter verbetering van de leefstijl en daardoor de gezondheid.

Inhoud

De training “Leefstijl” wordt groepsgewijs verzorgd voor groepen van ongeveer 8-16 personen. De training bestaat uit theorie en praktijk. Er worden verschillende didactische werkvormen gebruikt om de leerstof op een interactieve en interessante manier aan te bieden.

Enkele onderwerpen van de cursus zijn:
 - Wat bepaalt onze gezondheid in relatie tot de dagelijkse gewoontes/patronen.
 - Inzicht in gezonde voeding en de hoeveelheid calorieën van de maaltijden van een dag.
 - Het effect van bewegen op ons lichaam.
 - Een basis conditietest.
 - Kennismaking met rompstabiliteit oefeningen.
 - De gevaren van roken.
 - De werking van alcohol en het effect op de gezondheid.
 - Ontspanning van het lichaam mentaal en lichamelijk.
 - Kennismaking met ontspanningsoefeningen.
 - Stappenplan voor verbetering van de eigen leefstijl.

Examen

Deze training telt mee voor 7 nascholingsuren (chauffeurs) in het kader van de verplichte nascholing code 95.

Na afloop wordt geen examen afgenomen. Er is geen examenverplichting om de uren van de verplichte nascholing te behalen.
Alle, bij Vervoerscollege Venlo, behaalde uren kun je terugvinden door in te loggen met de bij aanmelding toegestuurde inlogcode.

De behaalde uren voor code 95  kun je ook terugvinden, door in te loggen met je DigiD op: www.mijn.cbr.nl.

Kosten

De kosten voor deze training zijn incl. lesmateriaal, lunch, CCV aanmeldingskosten en excl. BTW.

Extra Informatie

Neem voor meer informatie contact met ons op via 077-3524190 of info@vervoerscollegevenlo.nl.
Voor algemene informatie, nieuws en een overzicht van onze activiteiten verwijzen wij naar: www.vervoerscollegevenlo.nl. 

Subsidie

Op deze training is geen subsidie van toepassing.

Klantwaardering